嚴冬季節，人們為了做好室內保暖，門窗封閉比較嚴密，室內新風量大大降低，而室內裝飾材料和家具中釋放出的甲醛等各種有害氣體，各種燃料燃燒后產生的化學物質，室內吸煙時煙霧中含有的許多致癌物質，都會在居室環境中不斷增加而無法稀釋。為有效防止冬季室內污染對健康的危害，專家建議，室內空氣要天天消毒。
一、首先，要注意經常開窗通風。晨起后晚睡前，最好要打開門窗通風半小時。據調查，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒細菌飛沫可漂浮30多個小時。如果常開門窗換氣，則污濁空氣可隨時飄走，而且室內也得到充足的光線，多種病毒、病菌也難以滋生與繁殖。
二、可以在室內每個房間（15平方米左右）安裝一支30ｗ的低臭氧紫外線燈，照射1小時以上。這樣做，可以殺滅室內空氣中微生物90％左右。
三、也可用過氧乙酸或食醋熏蒸，達到室內消毒。此外，室內點燃消毒衛生香，也是一種傳統的消毒方法，這類消毒香主要成分為除蟲菊、蒼術、艾葉等中草藥，使用時，每個房間點香一盤，既能達到室內消毒，對人體又沒有毒副作用。
同時，還要做好室內空氣的保濕和凈化工作。冬季室內空氣濕度普遍偏小，可用地面灑水、蒸發水汽（條件允許，可使用加濕器）的方法，提高空氣濕度，減小細菌和病毒吸附人體的幾率。
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