飲用純果汁過量易導致營養不良

純果汁

很多家長會認為，100%純果汁是健康食品，孩子喝得越多越好。美國兒科學會提醒家長和兒科醫生:100%純果汁的確是健康食品，但若過量攝取，則會引起腹瀉、牙齒腐蝕、營養不良和腸胃病等不良后果。

在美國，兒童是最大的果汁消費人群。純果汁中富含維他命(維他命食品)c，應該說是—種健康食品。但科學研究顯示，兒童過量飲用，會導致營養不良。因為，果汁喝多了，母乳或配方奶的攝取量也就自然減少了。

果汁并不能提供真正的營養成分。多數果汁都不含蛋白質(蛋白質食品)、脂肪、礦物質、纖維素(纖維素食品)、維c以外的其他維他命類，而是含大量的碳水化合物(糖)，倘若大量攝入體內，可引起兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。

有—些果味飲料并不是100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學成分，對兒童健康影響更甚。若讓兒童整日抱著瓶子、杯子等不停地喝，甚至在睡覺前也喝，也會對牙齒造成侵蝕。