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搜索結果如下：
[營養誤區]
注意!這七種家常菜千萬別多吃
生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出7種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這么吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，[
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[營養誤區]
要知道蔬菜的10個致命的錯誤吃法
身為一家之煮的你，掌握著一家人的健康飲食大權。為了愛人的健康，下文你一定得看看。 1.經常在餐前吃西紅柿 西紅柿應該在餐后再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等癥狀。 2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬 不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥[
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[營養誤區]
維c和牛奶一起吃 吃了也白吃
服用維生素c時別喝牛奶，更不能用牛奶送服維生素c，因為牛奶中的維生素b2和維生素c會在人體內發生氧化還原反應，使其喪失藥效。 第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士解釋說，維生素c有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化，而牛奶含有氧化性物質維生素b2，此時再服用維生素c很容易被維生素b2氧化，同時維生素[
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[營養誤區]
日常吃雞蛋常犯錯誤
誤區一：產婦吃雞蛋越多越好 產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會導致肝、腎的負擔加重，引起不良后果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致“蛋白質中毒綜合征”。蛋白質[
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[營養誤區]
飯后吃冷飲舒服卻傷胃
暑熱天，冰棒、雪糕、冰淇淋一躍成為人們的最愛。尤其是飯后，來一口香香甜甜的冰淇淋，不僅口中的油膩全除，心里更是舒坦很多。可是，這樣雖舒服了人，卻苦了胃。 有研究顯示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃內的溫度會由37攝氏度快速下降至20攝氏度以下，導致胃部收縮，減少胃酸分泌，蠕動的消化工作也暫時“罷工”。約需[
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[營養誤區]
兒童垃圾食品吃太多導致高血壓
??? 不吃早餐或早餐營養不足，會導致孩子貧血、肥胖、性早熟等，甚至影響記憶力，導致注意力下降。 近日，一項針對北京、上海、廣州等7城市中小學生飲食行為的最新調查表明:超過八成的中小學生早餐品種不超過兩類，表現為“營養不充分”。 “垃圾早餐”讓小宇10歲患上高血壓 別看10歲的小宇(化名)個子不高——1.45米，[
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[營養誤區]
經常吃快餐可能染上肝炎
如今患肝炎的人越來越多，那么你知道嗎？常吃快餐易染上肝炎哦！特別在這個炎熱的夏季患肝炎的人越來越多哦！ 快餐 肝臟是人體新陳代謝的重要器官，要小心愛護。專家證實，常吃快餐易染上肝炎。 “我們整天忙得沒時間照顧兒子，他只能天天在外面吃飯，誰知道竟然染上了肝炎!”在廈門市中醫院肝二科病房，一位中學生的母親[
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[營養誤區]
多吃鹽會患高血壓并會長皺紋
生活中有些人的食鹽量比較大，但是為了您健康與美貌著想，您每天的鹽分攝入量最好不要超過6克，否則可能會造成高血壓，還會長皺紋。 據《生活日報》報道，法國國家醫學院網站的專家說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽[
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[營養誤區]
吃鹽過多可能得癌癥
吃鹽過多會引發高血壓，已是眾所周知。不過，吃鹽過多還會引發癌癥，恐怕很多人就不得而知了?！队《葧r報》近日報道，國際大獎麥格塞塞獎的獲得者尚莎博士對公眾發出警告，鹽吃多了可能會引發癌癥！ 在日前舉行的印度科學大會年會上，尚莎博士發表講話稱，食鹽過多是癌癥逐年增長的原因之一。她建議人們少吃鹽，包括[
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[營養誤區]
孕婦應少吃或不吃的食品
婦女懷孕后對食品的要求更高，有些食品不但對孕婦有害，下列食品盡可能少吃或不吃 。 熏烤食品食物 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤過程中，燃料會散發出一種叫苯并芘的有毒物質，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多環芳烴化合物的代表，是目前已知的強致癌物質，進入人體后，會使細胞核的脫氧核酸的[
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[營養誤區]
吃水果的誤區要糾正
空腹吃水果助消化 蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等）會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良，對兒童的生長發育極為不利?！ ∷墚旓埑浴 ≡S[
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[營養誤區]
不要再吃茶葉蛋了!
茶葉蛋是我國的傳統食物之一，可以做餐點，閑暇時又可當零食，實用和情趣都兼而有之。然而，這卻是不恰當的食用方法，有悖于健康，也談不上營養。 [關鍵詞] 茶：茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；含有單寧酸，能有效地預防中風；所含氟化物，能夠預防牙齒疾?。患t茶能有效防治皮膚癌，是美容養顏佳品；綠[
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[飲食健康]
夏天蔬菜生吃營養最高
蔬菜最好生吃 夏天食欲不振的時候，很多人都愿意吃涼拌菜。營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜里面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時，內部性質就會發生變化，喪失其健康功能。 此外，蔬菜中還含有一種免疫物質———干擾素誘生劑，它具有抑制人體細胞癌變和抗[
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[飲食健康]
多吃鳳梨 免疫力提升
媒體一直在報導，吃鳳梨可以防sars，所以鳳梨的身價馬上就水漲船高，大家都一窩蜂地去買鳳梨。其實因為家中開水果店，我老早就知道鳳梨可以增加免疫力，以前感冒發燒或身體有點不適，就會吃點鳳梨或喝杯鳳梨汁，狀況就能舒緩不少，也因為一直都有吃鳳梨的習慣，因此幾乎很少感冒，鳳梨一直都是我的最愛。 鳳梨是亞熱[
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[飲食健康]
早晨吃獼猴桃治便秘
秋冬季是便秘的多發季節。中醫認為，這個時節干燥的氣候容易在人體內誘發燥邪，耗傷人體津液，便秘就是這一現象的主要體現。臨床上總是建議得了便秘的人采取食療的方法，不僅效果好，而且沒有副作用。多吃水果就是食療中最有效的一種。 眾所周知，便秘的重要原因之一，就是大便中的食物殘渣和水分太少。水果中含有豐[
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[飲食健康]
冬季怎么吃才不感冒？
感冒病毒喜歡干燥，所以吃讓我們滋潤的食物，能夠有效抗擊感冒。 通常所說的普通感冒大多是因“受涼”致發。但為什么同樣環境下、同樣溫度下，有的人感冒，有的人則不感冒呢？ 感冒是在兩種因素同時具備才會發病的，一個是人體內局部小環境，一個是自然大環境。要避免感冒，一是把人體小環境調整好，讓自己的鼻[
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[飲食健康]
提醒：味精咋吃才健康
味精是否有益健康，一直是人們爭論的話題。其實味精只要適量食用就是安全的，而且在營養和保健方面對人體健康有益，關鍵在于如何科學合理地食用?！ ∥毒泻c，過多攝入可導致高血壓。老年人對鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人應該少吃味精。 當食用味精過多，超過機體的[
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[飲食健康]
保肝多吃葡萄勝吃保肝藥
保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝與食療結合起來，使保肝和美味共享，避免吃保肝藥，是肝病患者理想的選擇。有趣的是，葡萄中含有的天然生物活性物質如opc(原花青素)、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益，保肝多吃葡萄勝吃保肝藥成為相傳口碑。 中醫認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小[
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[飲食健康]
最適合熬夜人士吃的水果
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是： 1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充[
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[飲食健康]
年輕人不吃早餐易中風
????人們都知道不吃早餐有時會發生低血糖，對腸胃也不好，所以聽起來并不稀奇。但如果告訴你長期不吃早餐，還會增加中風的危險，您可不要認為是危言聳聽。 ????衛生部北京醫院神經內科副主任醫師龔濤提醒你：長期不吃早餐也是中風的促發因素之一。 ????★ 早晨是中風的高發時間 ????人在一夜的睡眠中，因呼[
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