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[營養誤區]常見6種食物會影響生育大計
食物會影響生育，這可不是夸大哦，讓我們來看看哪六種食物會影響生育大計！原因又是因為什么？一、胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦[詳細信息]

[消化用藥]去除口氣,健牙固齒的10種食物
簡要內容：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。1.芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。2.芭樂/香蕉熱帶水果含高維c可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙[詳細信息]

[減肥食譜]搜羅低卡食物,輕松瘦身
綠色蔬菜特色：低卡路里，高營養價值綠色蔬菜，像地瓜葉、菠菜、花椰菜和包心菜等等，都是低熱量食物。這些蔬茶類食物的熱量非常低，平均下來每一百克只含二十五卡的熱量，還含有維生素、礦物質等人體必需的營養素;而蔬菜含豐富的纖維質，不但能增加飽足感，也可以促進腸胃蠕動，幫助排便順暢。如果想少攝取熱量而又吃得健康[詳細信息]

[減肥食譜]法國科學家說:選擇食物憑顏色
法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。綠色食品有助減肥綠色食品主要指各種綠色蔬菜，如嫩筍、菠菜、鱷梨、卷心菜，還有橄欖油，這些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有豐富的營養元素。而很多人在減肥期間心情易受到影響，吃點綠色食品有利于穩定心情和減輕緊張情緒。而且綠色食物的各[詳細信息]

[減肥食譜]保持你健康又美麗的6種食物
想要美麗的mm們，生活中稍微注意一下飲食，就能使我們保持健康美麗，讓我們一起來試試吧！西蘭花抗衰老食物：西蘭花西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。 ? 魚肉最佳的蛋白質來源：[詳細信息]

[減肥食譜]幾類食物吃黑你的皮膚
皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白皙。含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵[詳細信息]

[減肥食譜]盤點十種少吃易有飽感食物
吃什么最容易覺得飽，又不會長胖呢?《印度時報》推薦了下面十種食物。多脂魚。脂肪多的魚，如三文魚，鯰魚和沙丁魚等含有豐富的歐米伽3脂肪酸，不但降低膽固醇，還能加速新陳代謝。柑橘類水果。如柚子、檸檬和番茄中含有豐富的維生素c和纖維。維生素c能幫助脂肪更快燃燒。綠葉蔬菜。菠菜、西蘭花不但熱量密度低，還會[詳細信息]

[減肥食譜]讓你氣色紅潤人人愛的6種食物
以食為天，科學的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就一起來看看，吃什么東西，可以讓肌膚有美麗變化呢? 1、白白滑滑低脂酸奶美麗建議：一星期3到5次作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域發掘酸奶的益處。不只是酸奶，任何發酵的乳制品包括酸乳酒，都含有[詳細信息]

[減肥食譜]牛奶不是催胖食物減肥效果佳
牛奶不是催胖食物減肥效果佳關于牛奶最經典的謠言莫過于“喝牛奶會發胖”。實際情況如何呢? “喝牛奶會發胖”的說法已經存在許多年了，不少女士專門買脫脂奶粉堅決不要全脂奶粉也正是出于“喝牛奶”會發胖的考慮。這真是不白之冤。專家說，牛奶并不屬于高熱量食品。一杯牛奶也就半碗米飯專家說，牛奶中大部分是水[詳細信息]

[減肥食譜]十種神奇有效的減肥食物
女人想美麗輕體，食療是很關鍵的一部分，下面我們為你盤點10種吃得越多越美麗的食物，愛美的你，不可錯過哦：吃得越多身材越好的10種食物大豆你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研[詳細信息]

[減肥食譜]可讓女人永遠年青的12種食物
下面將介紹12種讓你維持女性健康的食物，希望你能在平時的生活中，攝取足夠的營養。1.牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前癥候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。作為[詳細信息]

[消化用藥]會引起低血糖的22種藥物和食物
糖尿病是影響所有年齡段的人的一種慢性、終身性疾?？刂坪线m的血糖是糖尿病治療的一個重要方面。低血糖癥可能是糖尿病人所遭受的最常見的急性玻尤其對于使用胰島素和(或)口服降血糖藥治療的糖尿病病人，藥物誘導的低血糖是一個持續的威脅。不僅糖尿病患者，一般老百姓也會因為使用或食用了下述藥物或食品等而誘發低血糖。1 [詳細信息]

[病期營養]吃食物預防甲流
隨著季節更替，甲型H1N1流感病毒已成為流感病毒中的主導病毒。做好預防工作，除了養成良好的衛生習慣、保證充足的睡眠和勤于鍛煉外，“吃”也是提高肌體免疫力的重要手段。茶和酸奶說起我們身邊能預防甲流的食物，排名頭兩位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季，多喝茶和酸奶不僅能補水，保持呼吸道黏膜[詳細信息]

[消化用藥]防脫發要多吃含這三類食物
簡要內容：每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基矗白發或脫發都會令人尷[詳細信息]

[消化用藥]乳腺增生不要急,多吃這些食物
乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。天津營養學會理事長付金如特別向記者推薦了絲瓜。付金如介紹說，中醫中絲瓜是甘涼之品，入肺[詳細信息]

[消化用藥]推薦4種能夠降低血壓的食物
什么樣的食物能讓人體（尤其是心臟）保持最佳狀態呢？是每一個人最關心的問題，最近，美國科學家提出了權威的建議。這些建議是，常吃堅果、橄欖油、優質魚植物類食品（包括堅果）、如茶類（含綠茶）、紅葡萄酒、葡萄、酸莓果、１００％純天然橙汁、洋蔥、西紅柿及西紅柿汁。 1、堅果：每天應該至少吃一把堅果。堅果是健[詳細信息]

[消化用藥]健白牙齒常吃的7種食物
要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎么做？愈來愈多研究發現，食物也能大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。薄荷聽起來讓人心動嗎？不妨試一試這些食物。芹菜當你大口嚼著芹菜時，[詳細信息]

[消化用藥]抑制餐后血糖上升的3種食物
研究人員觀察到一個有趣的現象，含黏滑物質多的蔬菜，都有抑制餐后血糖的上升的作用。這些食物是： 1 秋葵：切秋葵的時候，會出現一些黏液，這些黏液中含有水溶性果膠和黏蛋白等食物纖維成分。果膠能促進腸蠕動，抑制膽固醇的吸收，而黏蛋白有抑制糖吸收的作用。除此之外，秋葵還含有鉀、β—胡蘿卜素等多種有益于人體[詳細信息]

[消化用藥]幾種常見的防癌食物大蒜,西紅柿入圍
這三種食物的防癌作用比較突出，應該經常食用，可以減少癌癥的發生，保障身體健康。大蒜：大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物(例如：二硫化二烯丙基)，這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物，進而保護人體的健康。有研究資料表明，在中國胃癌高發地區，多吃大蒜者同少吃大蒜者相比較胃癌發生的危險性要低得多。另外，[詳細信息]

[消化用藥]四種抗肌膚衰老又護膚的日常食物
要想延緩衰老，除了護膚保養和外在的修飾外，改善飲食習慣，也能有相當大的功效。經常吃以下4類食物不僅能抗皺，還能改善肌膚狀況呢! 1 果仁類，如杏仁、黑芝麻、核桃仁等，含有蛋白質、油脂和各種微量元素，對抗衰老起著重要作用。 2 綠茶，茶中含有茶多酚對抗氧化、對抗自由基、延緩皮膚衰老都能起到一定[詳細信息]

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