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喝酸奶有助女性補鈣
            

              

            • [女性營養]喝酸奶有助女性補鈣

            • 　　一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的PH值在1～3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。 　　另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空[詳細信息]

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酸奶減肥的詳細步驟
            

              

            • [減肥食譜]酸奶減肥的詳細步驟

            • 　　每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然后最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃?！　〉诙虑榫褪呛纫淮蟊崮?200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買低糖酸[詳細信息]

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持續喝酸奶能夠緩解過敏性鼻炎
            

              

            • [消化用藥]持續喝酸奶能夠緩解過敏性鼻炎

            • 日本厚生勞動省研究組近日公布的一項研究結果顯示，如果人們每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可緩解包括花粉癥在內的過敏性鼻炎癥狀。
喝酸奶就有這方面的效果。
據當地媒體日前報道，厚生勞動省研究組從去年11月到今年4月把患花粉癥的89名過敏性鼻炎患者分成兩個組，讓其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相當[詳細信息]

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喝酸奶吃蒜預防陰道炎
            

              

            • [消化用藥]喝酸奶吃蒜預防陰道炎

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酸奶
陰道炎是滋擾女性的一個常見的婦科疾玻它給女性帶來的是不便，是困擾，更是難以啟齒的“難言之癢”，但是如果日常生活中注意的話，其實我們是可以遠離陰道炎的困擾的。
解秘陰道炎：

陰道炎是常見的婦科病，那么女性為什么會染上陰道炎呢？
念珠菌是一種真菌，在正常情況下，它處于人體內其他“友好”細菌的控[詳細信息]

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喝酸奶的三要三不要
            

              

            • [飲食健康]喝酸奶的三要三不要

            • 　　問：我愛喝酸奶，但聽說有的酸奶里有活菌，有的酸奶里沒有活菌，該怎樣選擇和飲用呢？　　 讀者　　答：酸牛奶（簡稱酸奶）因其口味獨特，又有益健康，是人們喜歡的一種飲品。酸奶是牛乳經乳酸菌發酵后形成的。經發酵后的牛乳，其蛋白質會分解成更細的生態和氨基酸，營養成分更有利于人體的吸收。牛乳中富含的鈣、鐵等元[詳細信息]

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減肥酸奶DIY
            

              

            • [美容營養]減肥酸奶DIY

            • 　　減肥酸奶diy 　　想減肥的美女們可得留神，現在市面上所販售的優酪乳或酸奶，為降低乳酸菌原有的酸味，多半添加了大量的糖分及食用色素，這些化學添加物非但沒有塑身效用，反而容易讓人因長時間飲用，吸收過多的熱量而不自覺！想想，本來立志要減重的你，千方百計努力一段時間后卻變成增胖，的確得不償失！　　其實，愛[詳細信息]

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