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[營養食譜]吃鮮魷魚的營養價值和禁忌
克；核黃素，0。06，毫克；尼克酸，1。6，毫克；維生素E，1。68，毫克；鈣，44，毫克；磷，19，毫克；鉀，290，毫克；鈉，110，毫克；鎂，42，毫克；鐵，0。9，毫克；鋅，2。38，毫克；硒，38。18，微克；銅，0。45，毫克；錳，0。08，毫克；　　魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養價值很高，是名貴的海產品。[詳細信息]